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Alter:		Jahre
Geschlecht:		weiblich
		männlich

Trainingsbereich:

1: Gesundheit 2: Fettverbrennung 3: Aerob 4: Anaerob

Ihre maximale Herzfrequenz beträgt:

obere Grenze:
Mittelwert:
untere Grenze:

Folgenden Formeln wurden zur Berechnung verwendet:
maximale Herzfrequenz für Männer: 220 - Lebensalter
maximale Herzfrequenz für Frauen: 226 - Lebensalter

	obere Grenze	Mittelwert	untere Grenze
1. Gesundheit	60 %	55 %	50 %
2. Fettverbrennung	70 %	65 %	61 %
3. Aerob	85 %	78 %	71 %
4. Anaerob	100 %	95 %	86 %