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Die Muskulatur des Menschen

Der menschliche Körper besteht aus rund 650 Muskeln, sie machen etwa 25 bis 40 Prozent des menschlichen Gewichts aus. Ohne Muskeln wäre es für den Menschen nicht möglich zu leben, da diese Bestandteile des menschlichen Körpers die Grundlage für alle körperlichen Prozesse sind. Keine Bewegung wäre ohne eine Muskelarbeit möglich, weder die Fortbewegung noch das Schlucken und ähnliche beinahe automatische Prozesse. Selbst der Herzschlag stellt eine Muskelbewegung dar.

Schon gewusst...? Der Anteil unserer roten und weißen Muskelfasern ist genetisch bestimmt. Das heisst er lässt sich auch durch Training nicht verändern. Darum haben  z.B. Sprinter meist einen höheren Anteil an weissen Muskelfasern. Helle bzw. weiße Fasern sind die schnell kontrahierenden Muskelfasern. Sie verbrauchen mehr Energie und ermüden schneller. Sie werden häufig auch als Typ-2-Fasern oder glykolytische Fasern bezeichnet.

Unsere roten Muskelfasern sind viel dünner als die weißen. Ihren "roten" Namen haben Sie aufgrund ihres hohen Myoglobingehaltes (Myoglobin = Protein welches den Sauerstoff innerhalb der Zellwand zu den Mitochondrien transportiert). Umso mehr Myoglobin desto besser der Sauerstofftransport => Fazit: Die Muskelfasern werden dunkler. Die roten Muskelfasern können deutlich länger einer Kontraktion standhalten bevor sie ermüden sind jedoch langsamer. Sie werden auch als Typ-1-Fasern bezeichnet.

Grundlagen zur Skelettmuskulatur

Der menschliche Bewegungsablauf ist sehr komplex. Ein Muskel würde beispielsweise nie ausreichen, um einen Arm zu bewegen. Der Grund hierfür ist einfach, ein Muskel kann sich nur in eine Richtung bewegen, deshalb bedarf es mindestens eines Kontrahenten, dieser wird als Gegenspieler bezeichnet, der einen zusammengezogenen Muskel wieder streckt.
Aus diesem Grund bestehen die einzelnen Muskelzonen aus mehreren Muskeln. So setzen sich die menschlichen Armmuskeln unter anderem aus dem großen Brustmuskel, dem Deltamuskel, dem Bizeps (zweiköpfiger Armmuskel) und dem Trizeps (dreiköpfiger Armmuskel) zusammen.
Im Bereich des Rumpfes, also des Bauchs und des Nackens, sind unter anderem der Kapuzenmuskel, der Deltamuskel, der gerade sowie der schräge Bauchmuskel, der große Brustmuskel, der Trapez- aber auch der breite Brustmuskel von Bedeutung.
Ebenso viele Muskeln sind auch im Bereich des Beins zu finden. Diese sind beispielsweise der Schlankmuskel, der seitliche Unterschenkelstrecker, der gerade Oberschenkelmuskel, der Gesäßmuskel, der zweiköpfige Oberschenkelmuskel sowie der Wadenmuskel. Alle diese Muskeln in einem Bereich können mit- oder gegeneinander arbeiten. Sollte der zweite Fall vorliegen, werden diese Muskeln als Strecker und Beuger bezeichnet.